Опера - один из самых калорийных десертов в меню Burger King. В этой статье мы подробно разберем его пищевую ценность и состав.
Содержание
Опера - один из самых калорийных десертов в меню Burger King. В этой статье мы подробно разберем его пищевую ценность и состав.
Пищевая ценность десерта Опера
| Показатель | Количество на 1 порцию |
| Калорийность | 340-380 ккал |
| Белки | 5-6 г |
| Жиры | 18-22 г |
| Углеводы | 40-45 г |
| Сахар | 30-35 г |
Состав десерта
- Бисквитные коржи
- Шоколадный крем
- Какао-порошок
- Сахарная глазурь
- Растительные масла
Сравнение с другими десертами Burger King
| Десерт | Калорийность | Разница с Опера |
| Мороженое с топпингом | 250-300 ккал | На 30% меньше |
| Чизкейк | 320-350 ккал | На 10% меньше |
| Яблочный пирог | 280-310 ккал | На 20% меньше |
Как часто можно употреблять
- Для поддержания веса - не чаще 1-2 раз в неделю
- При диете - лучше исключить или заменить менее калорийными десертами
- При активных физических нагрузках - допустимо 2-3 раза в неделю
Как уменьшить калорийность
- Делить десерт на две части
- Сочетать с несладким чаем или кофе без сахара
- Употреблять в первой половине дня
- Компенсировать физической активностью
Вывод
Десерт Опера из Burger King содержит значительное количество калорий (340-380 ккал на порцию) и относится к категории высококалорийных сладостей. Его регулярное употребление может способствовать набору веса, поэтому рекомендуется ограничивать его в рационе или выбирать менее калорийные альтернативы.
